סטודיו - עדי קריספל
אימונים לאמהות, ילדים, נשים בהריון ונשים ולאחר לידה
האימונים מתקיימים בסטודיו מאובזר היטב
אילו אימונים תמצאי אצלי בסטודיו?
פילאטיס
אימונים פונקציונאלים
זומבה
אימוני אמהות
טרמפולינות
אימונים בהריון ולאחר לידה
אימונים לגיל השלישי
כל שעליכן לעשות זה להשאיר לי הודעת וואטספ או להשאיר פרטים מטה ואני חוזרת אליכם עם כל המידע
שימו לב - האימונים מתאימים לכולן ולא רק לנשים בהריון!
עוד כמה דגשים קטנים:
✔️ אין צורך להביא מזרון, אני מביאה
✔️ האימונים מגוונים ושמים דגש על סיבולת לב ריאה וחיזוק של הגוף
✔️ משך האימונים 60 דק'
✔️ האימונים מתאימים לכל אחת ובייחוד לנשים בהריון ולאחר לידה
✔️ חיזוק רצפת האגן
אז מי אנחנו
קרול גפן אלכסנדרוב
שמי קרול גפן אלכסנדרוב ומה שמניע אותי באמת זו ההזדמנות ללוות אנשים – קטנים וגדולים – בדרך שלהם להתחזק, לזוז ולהרגיש טוב עם עצמם. אני מאמנת כוח, אירובי וטרמפולינה, ומובילה את חוג הילדים בסטודיו מתוך אהבה גדולה לעולם התנועה. אני סטודנטית לחינוך גופני והוראה, ובוגרת קורס מדריכי מחול, כי מבחינתי תנועה היא לא רק מקצוע – היא שליחות. לראות חיוך בסוף שיעור, ביטחון שנבנה עם הזמן, ואור בעיניים – זה מה שמזכיר לי כל פעם מחדש למה בחרתי בדרך הזו
עדי קריספל
עדי קריספל- אמא ל4 ילדים ומנהלת הסטודיו.
מאמנת כושר מוסמכת לנשים ומומחית באימונים לנשים בהיריון ולאחר לידה.
פתחתי את הסטודיו מתוך צורך לאמן נשים בצורה נכונה ומדוייקת תוך כדי הקשבה לגוף שלהן.
בשנים האחרונות אני מאמנת קבוצות כושר של נשים רבות.
אני רוצה להזמין אותך לאימוני סטודיו יחד עם קהילת נשים תומכת.
הזדמנות מצויינת להשתחרר מעט ולהקדיש זמן לגוף ולנפש
טל שביט
היי, אני טל, נשואה לשמעון ואמא לנעמה, אדווה ויפתח.
אני מאמנת פילאטיס מזרן ומכשירים כבר יותר מעשור, עם אהבה אמיתית לתחום.
לאורך השנים פגשתי מאות נשים, ליוויתי אותן בדרכן לחיזוק הגוף והנפש, וראיתי את הכוח שיש לפילאטיס לשנות חיים. בנוסף, אני מטפלת בקליניקה פרטית שבה אני משלבת טיפולי גוף-נפש ועיסוי רפואי, מתוך רצון להעניק ריפוי והתחדשות גם ברמה הפיזית וגם הנפשית.
לו"ז האימונים
